クラススケジュール

参加可能クラス

• 小学生(キッズ)
  すべての帯：水色
• 一般(中学生以上)
  白帯ストライプ0：緑色
  白帯ストライプ1：緑色・青色
  白帯ストライプ2：緑色・青色・黄色
  白帯ストライプ3以上：緑色・青色・黄色・赤色

備考）
※フリーマットはメンバー限定の自由練習の時間となります（外部の方は参加できません）
キッズ・一般ともにどなたでも参加可能ですが、中学生以下は保護者の同席が必須となります

※フィットネスは高校生以上が参加可能です

一般クラス（中学生以上）

・月曜日
ベーシック＆レギュラー 11：00～12：30
レギュラー 20：00～21：30

・火曜日
ベーシック 19：00～20：00
フリースパーリング 20：00～21：00

・木曜日
ベーシック＆レギュラー 13：00～14：30
ベーシック 19：00～20：00
レギュラー 20：00～21：30

・金曜日
ベーシック＆レギュラー13：00～14：30
アドバンス 20：50～21：50

・土曜日
ベーシック 10：30～11：30
レギュラー 15：15～16：45

※火曜20：00～のフリースパーリングクラスは実戦練習（＝スパーリング）がメインです

※中学生・高校生を対象に、BuenBJJでの校外活動を部活動認定していただく活動も行っています（詳細についてはお問合わせください）

一般クラスについて

フリーマット（自由練習）

・金曜日 19：40～20：40
・日曜日 10：30～12：00

フリーマットはメンバー限定の自由練習の時間となります（外部の方は参加不可）。テクニックの反復練習や研究、またはスパーリングなどにご利用ください（要事前連絡）。

キッズクラス（小学生以上）

・月曜 17：30～18：30
・水曜 17：30～18：30
・土曜 14：00～15：00

キッズクラスについて

フィットネスクラス

・月曜日 10：00～10：50 キックボクササイズ
・水曜日 10：00～10：50 サーキット（全身運動）
・木曜日 10：00～10：50 ウエイトトレーニング
・金曜日 10：00～10：50 ケア/ピラティス

フィットネスクラスについて