フィットネスクラスでは、キックボクササイズ、格闘技エクササイズ、ケア（ピラティス）の3種類のレッスンが受けられます。
特に格闘技エクササイズでは、ブラジリアン柔術特有の他にはないエクササイズで、ウエストやヒップラインを引き締め、さらに体幹部を強化していきます。
健康的でしなやかに動ける体づくり
フィットネスクラスでは、普段使わない筋肉まで、全身をフルに動かします。そのため、運動不足解消にとても効果的◎
また、筋力や持久力、柔軟性の向上だけでなく、しなやかに動ける体を手に入れることができるのです。
実は普段の生活で、限られた部分しか動かしていません。すると、使っていない部分は動きが悪くなり、筋力が年々落ちていきます。そのような状態を変えることができるのが、このクラスです。
「肩こりを感じなくなりました」「楽に階段が登れるようになりました」「最近疲れづらくなりました」このような感想を、メンバーの方々からいただいています。
さらに格闘技エクササイズの元になっているブラジリアン柔術は、ウォーキングの3倍、ヨガの4倍カロリーを消費します。また、体幹部も効果的にトレーニングできるので、ウエストなど気になる部分のシェイプアップ効果も高いです！
フィットネスクラスはグループレッスンですので、ひとりでは運動が続かなかった方にもオススメ◎ フィットネスクラスで、健康的で元気な毎日を送りれる体を手に入れましょう！
クラススケジュール
月曜 キックボクササイズ 10：00～10：50
水曜 格闘技エクササイズ 10：00～10：50
木曜 格闘技エクササイズ 10：00～10：50
金曜 ケア（ピラティス） 10：00～10：50