フィットネスクラス

フィットネスクラスでは、キックボクササイズ、格闘技エクササイズ、ウエイトトレーニング、ケア(ピラティス)の4種類のレッスンが受けられます。

特に格闘技エクササイズでは、ブラジリアン柔術特有の他にはないエクササイズで、ウエストやヒップラインを引き締め、さらに体幹部が強化できます。

健康的でしなやかに動ける体づくり

フィットネスクラスでは、普段使わない筋肉まで、フルに動かします。そのため、運動不足解消にとても効果的◎

また、筋力や持久力、柔軟性の向上だけでなく、しなやかに動ける体を手に入れることができるのです。

実は普段の生活で、限られた部分しか動かしていません。すると、使っていない部分は動きが悪くなり、筋力が年々落ちていきます。そのような状態を変えることができるのが、このクラスです。

「肩こりを感じなくなりました」「楽に階段が登れるようになりました」「最近疲れづらくなりました」このような感想を、メンバーの方々からいただいています。

さらに格闘技エクササイズの元になっているブラジリアン柔術は、ウォーキングの3倍、ヨガの4倍カロリーを消費します。また、体幹部も効果的にトレーニングできるので、ウエストなど気になる部分のシェイプアップ効果も高いです!

フィットネスクラスはグループレッスンですので、ひとりでは運動が続かなかった方にもオススメ◎ フィットネスクラスで、健康的で元気な毎日を送りれる体を手に入れましょう!

 

クラススケジュール

月曜 キックボクササイズ 10:00~10:50
水曜 格闘技エクササイズ 10:00~10:50
木曜 ウエイトトレーニング 10:00~10:50
金曜 ケア(ピラティス) 10:00~10:50

 

料金

コース 入会金 月会費
フル会員
(好きなだけ参加可能)
入会金 11,000円 月会費 8,800円
週1会員
(週1回 月4回参加可能)
入会金 11,000円 月会費 6,600円
体験受付中!以下より簡単にお申込できます
体験に申し込む
   ※お一人様各クラス1回限り
※体験料1,000円
(入会時キャッシュバック)

※見学のみの方も大歓迎
※その他体験特典あり!

 

ご質問がある方はコチラからお問合わせください
体験の詳細はコチラ