フィットネスクラス

フィットネスクラスでは、キックボクササイズ、格闘技エクササイズ、ケア(ピラティス)の3種類のレッスンが受けられます。

特に格闘技エクササイズでは、ブラジリアン柔術特有の他にはないエクササイズで、ウエストやヒップラインを引き締め、さらに体幹部を強化していきます。

健康的でしなやかに動ける体づくり

フィットネスクラスでは、普段使わない筋肉まで、全身をフルに動かします。そのため、運動不足解消にとても効果的◎

また、筋力や持久力、柔軟性の向上だけでなく、しなやかに動ける体を手に入れることができるのです。

実は普段の生活で、限られた部分しか動かしていません。すると、使っていない部分は動きが悪くなり、筋力が年々落ちていきます。そのような状態を変えることができるのが、このクラスです。

「肩こりを感じなくなりました」「楽に階段が登れるようになりました」「最近疲れづらくなりました」このような感想を、メンバーの方々からいただいています。

さらに格闘技エクササイズの元になっているブラジリアン柔術は、ウォーキングの3倍、ヨガの4倍カロリーを消費します。また、体幹部も効果的にトレーニングできるので、ウエストなど気になる部分のシェイプアップ効果も高いです!

フィットネスクラスはグループレッスンですので、ひとりでは運動が続かなかった方にもオススメ◎ フィットネスクラスで、健康的で元気な毎日を送りれる体を手に入れましょう!

 

クラススケジュール

月曜 キックボクササイズ 10:00~10:50
水曜 格闘技エクササイズ 10:00~10:50
木曜 格闘技エクササイズ 10:00~10:50
金曜 ケア(ピラティス) 10:00~10:50

 

体験受付中!以下より簡単にお申込できます
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   ※お一人様各クラス1回限り
※道着を無料でレンタル
※見学のみの方も大歓迎
※その他体験特典あり!

 

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